Die Sportmassage wird in der Regel in den Vorbereitungsphasen sowie vor und nach Wettkämpfen ausgeführt. Einerseits unterstützt sie das Training und dient der Vermeidung von Verletzungen. Andererseits beeinflusst sie die Regeneration des Körpers nach dem Wettkampf positiv.

In der Sportmassage kommen im Wesentlichen dieselben Grifftechniken wie in der klassischen Massage zur Anwendung. Je nach Statur werden sie aber kräftiger ausgeführt.