Die klassische Massage ist die bei uns bekannteste Massageform. Sie dient zur Vorbeugung und Behandlung von Beschwerden, welche den Bewegungsapparat betreffen. Durch regulierende Techniken der Berührung hilft sie dem Organismus die Harmonie zu bewahren oder wiederherzustellen. Häufig wird die klassische Massage bei Rücken-, Nacken oder Kopfschmerzen eingesetzt. Ausserdem kommt sie bei Bewegungseinschränkungen,die durch verspannte/verkürzte Muskulatur verursacht sind zum Einsatz.

Durch die Grifftechniken werden bei der klassischen Massage direkt Verklebungen und Vernarbungen im Gewebe gelöst, die Muskulatur entspannt und eine lokale Steigerung der Durchblutung bewirkt. Schmerzen werden gelindert und die Wundheilung unterstützt. Indirekt hilft sie der psychischen Entspannung und dem Abbau von Stress.

Die Sportmassage wird in der Regel in den Vorbereitungsphasen sowie vor und nach Wettkämpfen ausgeführt. Einerseits unterstützt sie das Training und dient der Vermeidung von Verletzungen. Andererseits beeinflusst sie die Regeneration des Körpers nach dem Wettkampf positiv.

In der Sportmassage kommen im Wesentlichen dieselben Grifftechniken wie in der klassischen Massage zur Anwendung. Je nach Statur werden sie aber kräftiger ausgeführt.

Die Bindegewebsmassage, entwickelt von Frau Elisabeth Dicke, ist eine Segmenttherapie. Über das vegetative Nervensystem (Sympathicus und Parasympathicus) können funktionelle, vegetative Störungen sowie chronisch entzündliche Prozesse ebenso wie Verspannungen und Schmerzen aller Art positiv beeinflusst werden.

Im Unterschied zu den Handgriffen der klassischen Massage werden in der Bindegewebsmassage mit den Fingern Zugreize in das Unterhautgewebe gesetzt, die in den behandelten Bereichen eine sofortige Mehrdurchblutung sowie einen Reiz auf das vegetative Nervensystem ausüben. Selbstheilungsprozesse im gesamten Körper werden aktiviert. Entspannung und Wohlbefinden treten ein.

Triggerpunkte sind runde Verhärtungen in einem Muskel, welche schon bei leichter Kompression schmerzhaft sind. Aktive Triggerpunkte lösen, sobald sie gedrückt werden, bei der behandelten Person die ihr bekannten Symptome, meistens in Form von fortgeleiteten Schmerzen (sog. referred pain), aus.

Durch die Anwendung von verschiedenen Techniken hilft die Triggerpunkttherapie die verkrampften Muskeln zu entspannen, so dass sich die Durchblutung und die damit zusammenhängende Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff normalisieren kann. Das macht den Muskel wieder elastisch und versetzt ihn in die Lage, seine Aufgaben reibungslos und schmerzfrei zu erfüllen.

Im Gegensatz zur klassischen Massage, welche über die Behandlung der Muskulatur den Organismus beeinflusst, wird beim Myofascial Release auf die Strukturen des Binde- und Sehnengewebes eingewirkt. Das Fasziensystem regelt unter anderem die Übertragung der Kraft im Bewegungsapparat. Die Zugkräfte der zu einer motorischen Einheit zusammengefassten Muskeln werden über ein Netz aus Fasziensträngen übertragen und so in Bewegung umgesetzt. Sind bestimmte Zonen oder Züge des Bindegewebes durch Verhärtungen, Verfestigungen oder Verklebungen weniger beweglich oder verkürzt, wird die Gleitfähigkeit und der Stoffwechsel des Bindegewebes beeinträchtigt. Dies kann zu Bewegungseinschränkungen oder zu Syndromen wie Fibromyalgie führen.

Mit verschiedenen Grifftechniken wie Tiefengewebsmanipulation, Stretch-Griffe oder „unwinding“ wird das Gewebe gelöst respektive wird ihm die Möglichkeit gegeben, sich von selbst zu lösen.

Mithilfe der manuellen Lymphdrainage können Lymphstauungen aus dem Gewebe beseitigt werden. Das lymphatische System ist ein Teil des Immunsystems und hat neben der Funktion im Abwehrsystem auch eine Bedeutung im Flüssigkeitstransport des Organismus. Ist die Funktion des Lymphsystems beeinträchtigt, können sich Ansammlungen von Lymphflüssigkeit (Ödeme) in den betroffenen Regionen bilden.

Durch die speziellen Griffe der Lymphdrainage wird das Lymphsystem unterstützt und die Eigenbewegung der Lymphgefässe angeregt, wodurch das Ödemvolumen gemindert wird. Ausserdem hat die Lymphdrainage eine stark beruhigende und entspannende Wirkung.

Im Modell der Reflexzonentherapien wird der Begriff «Reflex» nicht im üblichen Sinne benutzt, sondern er wird so verstanden, dass die Reflexzonen als Abbildung eines grossen Ganzen auf kleiner Fläche betrachtet werden können. Als sogenannte Regulationstherapie spricht die Fussreflexzonenbehandlung den Menschen auf allen Ebenen an und unterstützt ihn im Rahmen seiner regenerativen Fähigkeiten wodurch die Selbstheilungskräfte des Organismus gefördert werden. 

Mit verschiedenen Grifftechniken von variierender Intensität und Dauer werden belastete Zonen gelockert oder tonisiert. Dies führt zu einer Harmonisierung des ganzen Organismus. Die Fussreflexzonentherapie nimmt so Einfluss auf Verspannungen, die Funktionstätigkeit der Organe und hilft die Psyche zu stabilisieren.